本屋の社長のひとり言

今朝は早起きしました。午前６時から約１時間の
ウォーキングをしたのです。
メタボ対策にはウォーキングが一番とはわかって
いますが、夜のお付き合いが多いのでなかなか
長続きしません。
毎日つづけている方のアドバイスでは、「早朝は
他のスケジュールに影響されませんよ」とのこと。
ただし、夜更かしは厳禁ですがね！
「よ～し！やってみるか！」と今朝は飛び起きました。
いつまで続きますかね？
無理のないように、週３～４日のレベルで良しと
しましょう。
（写真はジョギングで追い越していった方で～す）