2009年11月17日

アンチエイジング・ダイエット!



　　「　５０歳すぎたら絶対やせなさい　」

　　老化は「肥満」で早まる！

　　ですって・・・・・！

　　今日からダイエットに再スタート？？？


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Posted by フルフル at 19:35│Comments(2) │読書
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この記事へのコメント
私もダイエット始めます。
以前勤めていた職場からアルバイトの話しがあり、３月まで…

太った私を見てびっくりするだろうなぁ〜(*≧m≦*)

少しは元に戻さないと…(--;)
Posted by あずみ at 2009年11月17日 21:07
あずみさ～ん！
こんにちは！
「１日トータル１５分」を目標に
スクワット、足を前後に上げたり、ひざつき腕立て伏せ、
腹筋運動を最初は軽めにやるのがいいようです。
Posted by フルフル at 2009年11月18日 18:31
 
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